Ritual descanso esencial

Un ritual sencillo para avisar al cuerpo de que el día ha terminado. Una manzanilla caliente, la luz suave de una vela de lavanda y un masaje lento en pies, manos o nuca con aceite de lavanda. Sin pantallas, sin prisas. Ritual: prepara la manzanilla y enciende la vela · masajea pies y manos con el aceite durante 3 minutos · apaga la vela y a la cama.